ジャグリング瞑想

最近知ったんですけど、
ジャグリングって頭にとって
とてもいい効果がいっぱいあるらしいですね。

集中力がとてもUPするみたいです。
リラックスしながら集中出来る

記憶力も上がりますし、

鬱パニックの人にもオススメです。

ボールなどがとんでいる間、
落ちて来る間、
皆さんボールに集中します。

だから他のことは何も考えない。
悩みもその時は全て消える。
いわゆる瞑想状態になります。
それを続けて行くと、
落ち着くことになれ、
鬱パニックが治るみたいです。

是非参考に笑


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